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RSE & bien-être

Yoga des yeux en entreprise

Soulagez vos yeux d'écran en quelques mouvements.

4,9/5 · 130 avis

Durée

30min à 1h

Groupe

5 à 15 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

De 10 à 39 €/pers

hors lieu et restauration

Parler à un expert
Lucile Dony-FellrathFrançois PetitGarance Lepère
Lucile, François et Garancevos Experts Event

« Personne ne pense à ses yeux avant qu'on en parle. Les participants passent huit heures devant un écran et découvrent des exercices qu'ils referont seuls. »

Ciblé écrans

Palming, balayages, focus proche et lointain : la séance vise la fatigue accumulée devant l'ordinateur.

Lunettes ou lentilles gardées

La praticienne ajuste les exercices selon les cas, myopie, presbytie ou sécheresse oculaire.

Trois minutes suffisent ensuite

Les enchaînements se refont entre deux réunions, poster mémo à épingler au bureau à l'appui.

Yoga des yeux en entreprise

Ce qui vous attend.

Vos collaborateurs ont les yeux fatigués, les maux de tête s'invitent ? Et si vous leur offriez une parenthèse de bien-être pour retrouver une vision claire et une énergie renouvelée ! C'est l'une de nos animations bien-être en entreprise : 30min à 1h, de 5 à 15 participants.

L'animateur expert guide vos équipes à travers des mouvements doux et des techniques innovantes, parfaites pour apaiser la fatigue oculaire. Cet atelier renforce la vitalité et l'énergie d'équipe, en offrant des outils pratiques et reproductibles au quotidien. Une occasion unique de stimuler la récupération visuelle, de favoriser la conduite du changement vers des habitudes plus saines, et de tisser une cohésion et unité d'équipe autour d'une pratique bénéfique et partagée.

Ce que vos équipes vont vivre ensemble :

  • Découvrir des exercices de relaxation pour détendre les muscles oculaires et réduire la tension
  • Apprendre des mouvements spécifiques pour stimuler l'irrigation et renforcer la vision naturellement
  • Acquérir des outils faciles à reproduire, assurant une autonomie rapide pour un bien-être durable

Prix d'un atelier yoga des yeux en entreprise

Comptez de 10 à 20 € HT par personne, avec un plancher de 390 € HT jusqu'à vingt participants. Le prix par personne descend ensuite : 20 € à trente participants, 12 € à cent, 10 € à deux cents.

Les paliers : 390 € HT jusqu'à vingt personnes, 590 € jusqu'à quarante, 790 € jusqu'à cinquante, 1 190 € à cent, 2 090 € à deux cents. Au-delà de quinze participants, la grille chiffre plusieurs séances menées en parallèle ou successivement.

Le tarif est identique partout où nous intervenons : la grille ne prévoit pas de remise en province. Seule l'intervention de la praticienne est facturée. Calculez votre prix exact selon votre effectif et votre ville.

Organiser un atelier yoga des yeux sur une journée QVT

Le yoga des yeux est le format bien-être qui répond à un symptôme précis : la fatigue visuelle des postes passés six à huit heures par jour devant un écran. C'est ce qui le rend lisible sur une journée qualité de vie au travail.

Il s'installe aussi bien en atelier tournant à côté d'autres formats qu'en séance autonome, la version trente minutes tenant dans une pause déjeuner sans décaler le reste du programme.

Sur un événement d'entreprise consacré à la santé au travail, il complète utilement les formats posturaux : l'un traite le dos, l'autre les yeux.

Salle, matériel et déroulé

Il faut des chaises pour tout le monde et une salle en lumière du jour : la lumière naturelle sert au travail de focus proche et lointain. Aucun matériel n'est à prévoir.

La séance passe par un cadrage sur la santé visuelle, une phase de relâchement des muscles oculaires, puis des exercices de tonification et de mobilité, palming, balayages, rotations et alternance des distances. Le bilan ajoute des conseils d'hygiène visuelle : éclairage, distance à l'écran, pauses régulières.

Comptez 30 minutes à 1 heure. Chacun repart avec un poster mémo à épingler au bureau. Pour traiter les tensions du haut du corps plutôt que les yeux, l'atelier Do In se cale dans le même créneau.

Effectif et profils concernés

De 5 à 15 participants par séance. Le format restreint est nécessaire : les mouvements oculaires sont subtils et la praticienne doit pouvoir reprendre chacun individuellement. Au-delà, nous doublons les séances.

L'atelier vise en priorité les métiers bureautiques exposés aux écrans. Porteurs de lunettes et de lentilles y participent sans difficulté : la praticienne ajuste les exercices selon les cas, myopie, presbytie ou sécheresse oculaire.

Une à deux séances suffisent à rendre les participants autonomes sur les enchaînements, qui se refont en deux à trois minutes entre deux réunions. Sur un séminaire d'entreprise, le format se réplique facilement d'un groupe à l'autre. Dans la même catégorie, Massage amma assis répond à une attente voisine.

LE DÉROULÉ

L'animation en 4 étapes

1

Brief et ergonomie visuelle

Nos animateurs accueillent vos équipes pour un brief complet sur la santé visuelle, expliquant l'importance de renforcer les muscles oculaires.
2

Déconnexion et relâchement

Vos équipes découvrent des gestes simples pour soulager la fixité des muscles oculaires, préparant ainsi votre regard. Cette phase essentielle vise à relâcher les tensions immédiates avant une gymnastique ciblée.
3

Musculation et souplesse oculaire

Vous pratiquez des exercices de tonification et de mobilité sous la guidance experte de nos animateurs, musclant vos yeux. Chaque participant apprend des routines pour un regard plus endurant face aux écrans.
4

Bilan et hygiène de vie numérique

Nous réalisons un bilan des ressentis et vous offrons des conseils pratiques pour l'usage quotidien des écrans. Chaque collaborateur repart avec des outils concrets pour une meilleure hygiène de vie numérique.

À VENIR

Coming Soon

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
avant de réserver.

Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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en 30 secondes.

Participants

30
10250

Ville

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Estimation indicative · le tarif final dépend du lieu, de la saison et des options choisies

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Yoga des yeux, le repos de l'écran

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Conduite du Changement

Développe l'agilité face aux transformations et la capacité collective à embrasser le nouveau.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Engagement Durable

Renforce l'attachement à l'organisation et pose les bases d'un engagement sur la durée.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

DISPONIBLE DANS VOTRE VILLE

Yoga des yeux en entreprise, partout en France.

LE GUIDE YOGA DES YEUX, LE REPOS DE L'ÉCRAN

Tout savoir sur
Yoga des yeux en entreprise

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Combien coûte un atelier yoga des yeux en entreprise ?

+×
De 10 à 20 € HT par personne, avec un plancher de 390 € HT jusqu'à vingt participants. Le tarif ne varie pas selon la ville. Détail des paliers dans prix d'un atelier yoga des yeux en entreprise.

Jusqu'à combien de participants pour un yoga des yeux ?

+×
De 5 à 15 personnes par séance, parce que les mouvements oculaires demandent une reprise individuelle. Au-delà, les séances se doublent. Voir effectif et profils concernés.

Une séance de yoga des yeux dure-t-elle 30 minutes ou 1 heure ?

+×
De 30 minutes à 1 heure. Trente minutes pour trois ou quatre exercices clés, une heure pour y ajouter les conseils d'hygiène visuelle. Détail dans salle, matériel et déroulé.

Faut-il enlever ses lunettes pour le yoga des yeux ?

+×
Pas nécessairement. On commence généralement sans équipement pour mieux ressentir les muscles oculaires, puis on adapte selon le confort. Les porteurs de lentilles peuvent garder les leurs.

Les exercices du yoga des yeux se refont-ils au bureau ?

+×
Oui, c'est la promesse du format : deux à trois minutes entre deux réunions suffisent à relancer les yeux. Chacun repart avec un poster mémo à épingler au bureau. Une à deux séances rendent les participants autonomes, ce qui en fait un bon module de journée QVT.

OPTION TOUT INCLUS

Vous n'avez rien à organiser.

Tout-inclus
1

L'animation

100+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

2

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

3

Le lieu

200+ lieux partenaires : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

4

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe de tous les détails.

4,9/5 sur 130 avis GoogleCe que nos clients disent vraiment, sans filtre.Lire les avis

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