RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Séance de yoga des yeux contre la fatigue pro

Soulagez vos yeux d'écran en quelques mouvements.

4,9/5 · 130 avis
LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

10 à 2 000 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

Accéder au tarif →

L'animation Yoga des yeux

Ce qui vous attend.

Vos collaborateurs ont les yeux fatigués, les maux de tête s'invitent ? Et si vous leur offriez une parenthèse de bien-être pour retrouver une vision claire et une énergie renouvelée !

L'animateur expert guide vos équipes à travers des mouvements doux et des techniques innovantes, parfaites pour apaiser la fatigue oculaire. Cet atelier renforce la vitalité et l'énergie d'équipe, en offrant des outils pratiques et reproductibles au quotidien. Une occasion unique de stimuler la récupération visuelle, de favoriser la conduite du changement vers des habitudes plus saines, et de tisser une cohésion et unité d'équipe autour d'une pratique bénéfique et partagée.

Ce que vos équipes vont vivre ensemble :

  • Découvrir des exercices de relaxation pour détendre les muscles oculaires et réduire la tension
  • Apprendre des mouvements spécifiques pour stimuler l'irrigation et renforcer la vision naturellement
  • Acquérir des outils faciles à reproduire, assurant une autonomie rapide pour un bien-être durable

LE DÉROULÉ

L'animation en 4 étapes

ÉTAPE 01

Brief et ergonomie visuelle

Nos animateurs accueillent vos équipes pour un brief complet sur la santé visuelle, expliquant l'importance de renforcer les muscles oculaires.

ÉTAPE 02

Déconnexion et relâchement

Vos équipes découvrent des gestes simples pour soulager la fixité des muscles oculaires, préparant ainsi votre regard. Cette phase essentielle vise à relâcher les tensions immédiates avant une gymnastique ciblée.

ÉTAPE 03

Musculation et souplesse oculaire

Vous pratiquez des exercices de tonification et de mobilité sous la guidance experte de nos animateurs, musclant vos yeux. Chaque participant apprend des routines pour un regard plus endurant face aux écrans.

ÉTAPE 04

Bilan et hygiène de vie numérique

Nous réalisons un bilan des ressentis et vous offrons des conseils pratiques pour l'usage quotidien des écrans. Chaque collaborateur repart avec des outils concrets pour une meilleure hygiène de vie numérique.
Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
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Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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Gratuit · Sans engagement · 100% confidentiel

CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Concept créé pour le B2B
Matériel d'animation
Animateur(s) professionnel(s)
Coordination d'un expert à J-7

✗ NON INCLUS

Location de salle
Transport
Hébergement
Restauration
Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

  • Équipes par affinités
  • Scoring live
  • Messages inter-équipes
  • Concours photos
  • Playlist collaborative
  • Rappels consignes
14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340
1Team Sand2580
2Team Crimson2340
3Team Blush2190
📸
💬
🎵

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Yoga des yeux

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Conduite du Changement

Développe l'agilité face aux transformations et la capacité collective à embrasser le nouveau.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Engagement Durable

Renforce l'attachement à l'organisation et pose les bases d'un engagement sur la durée.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE YOGA DES YEUX

Tout savoir sur
Yoga des yeux

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Qu'est-ce que le yoga des yeux ?+×
C'est un ensemble d'exercices oculaires qui relaxent les muscles des yeux fatigués par les écrans. Palming, balayages, focus proche/lointain, rotations. En 30 minutes, la fatigue oculaire accumulée après plusieurs heures d'ordinateur diminue. Parfait pour les métiers bureautiques qui passent 6-8h par jour devant un écran.
Faut-il enlever ses lunettes ou lentilles ?+×
Les deux conviennent. On commence généralement sans équipement pour mieux ressentir les muscles oculaires, puis on adapte selon le confort. Les porteurs de lentilles peuvent garder les leurs. Notre praticienne ajuste les exercices selon les cas (myopie, presbytie, sécheresse oculaire).
Combien de personnes peuvent participer ?+×
De 5 à 15 personnes par session. Ce format intimiste permet à la praticienne de s'assurer que chacun exécute bien les mouvements — les yeux sont subtils, il faut parfois reprendre individuellement. Pour un public plus large, on propose des sessions successives ou en parallèle.
Combien de temps dure la séance ?+×
Entre 30 minutes et 1 heure. 30 minutes pour une séance découverte (3-4 exercices clés). 1 heure pour un atelier approfondi avec conseils personnalisés d'hygiène visuelle (éclairage, distance écran, pauses 20-20-20, lumière bleue). Les deux formats laissent des outils immédiatement utiles.
Les exercices sont-ils reproductibles au bureau ?+×
Entièrement. C'est la promesse : 2 à 3 minutes entre deux réunions suffisent pour relancer les yeux. Nos praticiennes remettent un poster mémo à épingler au bureau. Certains clients intègrent ensuite une pause yeux de 3 minutes toutes les heures — effet immédiat sur la fatigue de fin de journée.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus
01

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

02

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

03

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

04

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

112 AVIS · 4,9/5

Ce qu'ils en disent.

Découverte inédite

« Une découverte inédite qui nous sera utile ! »

Aurélie D.

Client Happy Unity · Avis vérifié

Merci

« Merci à Stéphanie pour cet atelier »

Hugo M.

Client Happy Unity · Avis vérifié

Routine adoptée

« Un atelier qui a bcp plu, certains ont adopté la routine »

Fatima Z.

Client Happy Unity · Avis vérifié

DISPONIBLE DANS VOTRE VILLE

Yoga des yeux dans toute la France.

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