RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Techniques de relaxation

Faites du stress votre allié.

4,9/5 · 130 avis

LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

5 à 15 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

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L'animation Techniques de relaxation

Ce qui vous attend.

Un instant de quiétude s'offre à vos équipes. Laissez le stress s'évaporer, découvrez une sérénité durable. Retrouvez votre clarté mentale pour aborder chaque défi avec une énergie renouvelée. Le lâcher-prise est à portée de main.

Cette animation cultive un climat de confiance et de bien-être, essentiel à une collaboration harmonieuse. Vous découvrirez des méthodes concrètes pour apaiser les tensions et améliorer la concentration, favorisant ainsi une performance durable. Chaque participant repartira avec des outils précieux pour gérer le stress au quotidien. L'animation Techniques de relaxation invitera vos équipes à :

· Trouver un équilibre intérieur pour une meilleure concentration.
· Maîtriser des techniques simples pour réduire le stress.
· Cultiver un sentiment de calme et de sérénité partagés.

LE DÉROULÉ

L'animation en 4 étapes

ÉTAPE 01

Brief et mise en condition

Notre expert vous présente les enjeux de la relaxation professionnelle et installe vos équipes en tenue de ville. Chaque participant se prépare à s'extraire de l'urgence pour acquérir des outils de bien-être durables.

ÉTAPE 02

Exercices de décompression

Vos équipes découvrent des exercices respiratoires pour réduire l'impact du stress sur l'organisme. Chaque participant apprend à favoriser un apaisement nerveux immédiat, harmonisant ainsi l'énergie collective.

ÉTAPE 03

Boîte à outils "Flash"

L'expert vous guide à travers une série de techniques de relaxation flash, comme l'ancrage et la micro-méditation. Vous apprenez des gestes discrets pour neutraliser les tensions partout, et à tout moment.

ÉTAPE 04

Bilan et autonomie

L'animation s'achève par la transmission de réflexes simples pour refaire ces exercices chez soi ou au bureau. Chaque collaborateur repart avec une méthode claire pour gérer la pression en totale autonomie.

Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
avant de réserver.

Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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Participants

10250

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Estimation indicative · le tarif final dépend du lieu, de la saison et des options choisies

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CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Concept créé pour le B2B

Matériel d'animation

Animateur(s) professionnel(s)

Coordination d'un expert à J-7

✗ NON INCLUS

Location de salle

Transport

Hébergement

Restauration

⚡⚡⚡

Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power ⚡

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

Équipes par affinités
Scoring live
Messages inter-équipes
Concours photos
Playlist collaborative
Rappels consignes

14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340

1Team Sand2580

2Team Crimson2340

3Team Blush2190

📸

💬

🎵

⚡

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Techniques de relaxation

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Accomplissement collectif

Génère la fierté du travail collectif accompli et ancre la culture de la réussite partagée.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Engagement Durable

Renforce l'attachement à l'organisation et pose les bases d'un engagement sur la durée.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE TECHNIQUES DE RELAXATION

Tout savoir sur
Techniques de relaxation

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Quelles techniques de relaxation allons-nous découvrir ?+×

Respiration abdominale, cohérence cardiaque, détente musculaire progressive (méthode Jacobson), visualisations positives, automassages rapides. Un panel pragmatique de 5 à 8 outils facilement reproductibles au bureau. Chacun repart avec deux ou trois techniques qui lui parlent vraiment et qu'il pourra utiliser en moins de 3 minutes à son poste.

Faut-il être sportif ou souple pour y participer ?+×

Non. Aucune exigence physique. Les techniques se pratiquent assis, debout ou allongé selon ce qu'on préfère. Tout le monde trouve sa place — le public cible, ce sont justement les personnes qui n'ont ni le temps ni l'envie de faire du sport mais qui subissent le stress du quotidien bureautique.

Combien de personnes peuvent participer ?+×

De 5 à 15 personnes par session. La petite taille permet à notre praticienne d'ajuster chaque exercice au groupe, de répondre aux questions individuelles, de corriger les postures. Pour un effectif plus grand, on organise plusieurs sessions en parallèle — efficacité garantie dans tous les cas.

Combien de temps faut-il prévoir ?+×

Entre 30 minutes et 1 heure. Format court (30 min) : 3 techniques ciblées, exécution, ancrage. Format long (1h) : 5-7 techniques, théorie, questions-réponses, remise d'un kit écrit à reprendre seul. On adapte au créneau disponible dans votre programme.

Les techniques restent-elles utilisables sur le long terme ?+×

Oui, c'est précisément l'objectif. Chaque technique est choisie pour être reproductible sans matériel, en moins de 3 minutes, n'importe où. Nos praticiennes remettent un livret illustré à chaque participant. Certains clients en font un affichage bureau. Le lundi d'après, les techniques sont déjà dans les gestes.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

100 AVIS · 4,9/5

Ce qu'ils en disent.

« On a appris des techniques de relaxation puissantes pour gérer la pression quotidienne. »

Eric V.

Avis client vérifié

« Très pro, merci »

Inès M.

Avis client vérifié

« Intervention très professionnelle. L'ambiance était propice au ressourcement. »

Thomas G.

Avis client vérifié

DISPONIBLE DANS VOTRE VILLE