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RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Atelier de relaxation et gestion du stress pro

Faites du stress votre allié.

4,7/5 · 79 avis
LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

10 à 2 000 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

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L'ANIMATION

Ce qui vous attend.

Des exercices et des techniques pour réduire et gérer le stress quotidien

LE DÉROULÉ

4 étapes, une progression.

ÉTAPE 01

Brief et mise en condition

Session d'une heure pour apprendre à désamorcer les mécanismes du stress. L'expert présente les enjeux de la relaxation pro et installe le groupe en tenue de ville. L'objectif est de s'extraire de l'urgence pour se concentrer sur l'acquisition d'outils de bien-être durables.

ÉTAPE 02

Exercices de décompression

Apprentissage d'exercices respiratoires pour réduire l'impact du stress sur l'organisme. Le but est de favoriser un apaisement nerveux immédiat et d'harmoniser l'énergie de l'équipe avant d'aborder la panoplie de techniques courtes utilisables au quotidien.

ÉTAPE 03

Boîte à outils "Flash"

La pratique porte sur une série de techniques de relaxation flash (ancrage, micro-méditation). L'expert guide les participants à travers des exercices de 3 à 5 minutes. On apprend ici des gestes discrets et rapides pour stabiliser l'attention et neutraliser les tensions partout, tout le temps.

ÉTAPE 04

Bilan et autonomie

L’animation s'achève par la transmission de réflexes pour refaire ces exercices chez soi ou au bureau. Chaque collaborateur repart avec une boîte à outils opérationnelle pour maintenir son équilibre. Vous quittez la séance avec une méthode claire pour gérer la pression en totale autonomie.

Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

Techniques de relaxation en vidéo

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
avant de réserver.

Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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Gratuit · Sans engagement · 100% confidentiel

CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Concept créé pour le B2B
Animateur(s) professionnel(s)
Coordination d'un expert à J-7
Débrief post-événement

✗ NON INCLUS

Location de salle
Transport
Hébergement
Restauration
⚡⚡⚡
Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power ⚡

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

  • Équipes par affinités
  • Scoring live
  • Messages inter-équipes
  • Concours photos
  • Playlist collaborative
  • Rappels consignes
14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340
1Team Sand2580
2Team Crimson2340
3Team Blush2190
📸
💬
🎵
⚡

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Techniques de relaxation

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Accomplissement collectifs

Génère la fierté du travail collectif accompli et ancre la culture de la réussite partagée.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Engagement Durable

Renforce l'attachement à l'organisation et pose les bases d'un engagement sur la durée.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE TECHNIQUES DE RELAXATION

Tout savoir sur
Techniques de relaxation

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Quelles techniques de relaxation allons-nous découvrir ?+×
Respiration abdominale, cohérence cardiaque, détente musculaire progressive (méthode Jacobson), visualisations positives, automassages rapides. Un panel pragmatique de 5 à 8 outils facilement reproductibles au bureau. Chacun repart avec deux ou trois techniques qui lui parlent vraiment et qu'il pourra utiliser en moins de 3 minutes à son poste.
Faut-il être sportif ou souple pour y participer ?+×
Non. Aucune exigence physique. Les techniques se pratiquent assis, debout ou allongé selon ce qu'on préfère. Tout le monde trouve sa place — le public cible, ce sont justement les personnes qui n'ont ni le temps ni l'envie de faire du sport mais qui subissent le stress du quotidien bureautique.
Combien de personnes peuvent participer ?+×
De 5 à 15 personnes par session. La petite taille permet à notre praticienne d'ajuster chaque exercice au groupe, de répondre aux questions individuelles, de corriger les postures. Pour un effectif plus grand, on organise plusieurs sessions en parallèle — efficacité garantie dans tous les cas.
Combien de temps faut-il prévoir ?+×
Entre 30 minutes et 1 heure. Format court (30 min) : 3 techniques ciblées, exécution, ancrage. Format long (1h) : 5-7 techniques, théorie, questions-réponses, remise d'un kit écrit à reprendre seul. On adapte au créneau disponible dans votre programme.
Les techniques restent-elles utilisables sur le long terme ?+×
Oui, c'est précisément l'objectif. Chaque technique est choisie pour être reproductible sans matériel, en moins de 3 minutes, n'importe où. Nos praticiennes remettent un livret illustré à chaque participant. Certains clients en font un affichage bureau. Le lundi d'après, les techniques sont déjà dans les gestes.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus
01

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

02

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

03

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

04

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

100 AVIS · 4,9/5

Ce qu'ils en disent.

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Techniques de relaxation dans toute la France.

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