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RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Séance de sophrologie collective en entreprise

Respirez, visualisez, retrouvez votre calme.

4,9/5 · 123 avis
LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

10 à 2 000 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

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L'ANIMATION

Ce qui vous attend.

La respiration et la visualisation pour réduire le stress

LE DÉROULÉ

4 étapes, une progression.

ÉTAPE 01

Brief et mise en condition

Le sophrologue accueille le groupe pour une session de régulation du stress. Après un brief sur la méthode, les participants s'installent en tenue de ville. L'objectif est d'apprendre à s'extraire de l'urgence opérationnelle pour se concentrer sur la récupération immédiate.

ÉTAPE 02

Respiration et relâchement musculaire

On commence par la relaxation dynamique : des mouvements doux synchronisés avec la respiration. Le but est d'évacuer les tensions physiques liées au travail statique. Cette phase permet de relâcher le corps et d'harmoniser l'énergie du groupe.

ÉTAPE 03

Visualisation et ancrage

La session bascule sur le mental. La pratique porte sur l'utilisation de la visualisation pour gérer les pics de stress. L'expert coache les participants sur des exercices d'ancrage rapides, utilisables au bureau en toute discrétion, pour retrouver calme et clarté.

ÉTAPE 04

Bilan et outils d'autonomie

L’animation s'achève par un bilan des ressentis. Chaque collaborateur repart avec des outils d'autonomie pour identifier et stopper les mécanismes du stress au quotidien. Vous quittez la séance avec des réflexes de bien-être directement opérationnels.

Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

Sophrologie en vidéo

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
avant de réserver.

Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Concept créé pour le B2B
Animateur(s) professionnel(s)
Coordination d'un expert à J-7
Débrief post-événement

✗ NON INCLUS

Location de salle
Transport
Hébergement
Restauration
⚡⚡⚡
Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power ⚡

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

  • Équipes par affinités
  • Scoring live
  • Messages inter-équipes
  • Concours photos
  • Playlist collaborative
  • Rappels consignes
14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340
1Team Sand2580
2Team Crimson2340
3Team Blush2190
📸
💬
🎵
⚡

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Sophrologie

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Stratégie & Vision

Aligne les équipes sur une vision commune et développe la pensée systémique collective.

Conduite du Changement

Développe l'agilité face aux transformations et la capacité collective à embrasser le nouveau.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE SOPHROLOGIE

Tout savoir sur
Sophrologie

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Qu'est-ce que la sophrologie concrètement ?+×
C'est une méthode qui combine respirations guidées, détente musculaire et visualisations positives. En 30 minutes, vos collaborateurs passent d'un état tendu à un état calme et concentré. L'objectif : outiller durablement face au stress du quotidien. Technique reconnue, simple à reproduire, efficace dès la première séance.
Faut-il être allongé ou peut-on le faire assis ?+×
Les deux fonctionnent. En entreprise, on pratique généralement assis sur une chaise, dos droit, pieds au sol. C'est plus pragmatique : n'importe quelle salle de réunion convient, pas de matériel, pas de changement de tenue. L'efficacité est la même qu'en position allongée.
Combien de personnes peuvent participer ?+×
De 5 à 15 personnes par session. Le petit groupe permet à la sophrologue de personnaliser les guidages, de percevoir les tensions de chacun, d'ajuster le rythme. Au-delà, on perd la qualité d'écoute. On propose alors plusieurs séances en parallèle ou successives selon votre organisation.
Combien de temps dure la séance ?+×
Entre 30 minutes et 1 heure. 30 minutes en format découverte (3-4 exercices clés). 1 heure en format approfondi (exercices + théorie + échange avec la praticienne). Certains clients enchaînent plusieurs séances sur le trimestre pour ancrer la pratique dans leurs équipes.
La sophrologie est-elle vraiment efficace contre le stress ?+×
Oui, et c'est documenté par de nombreuses études. Les effets apparaissent dès la première séance (calme, recentrage). Pour des bénéfices durables, la régularité compte : 1 à 2 séances par mois ancrent la pratique. Nos sophrologues sont certifiées, avec 10+ ans d'expérience en contexte entreprise.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus
01

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

02

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

03

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

04

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

171 AVIS · 5,0/5

Ce qu'ils en disent.

DISPONIBLE DANS VOTRE VILLE

Sophrologie dans toute la France.

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