RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Sophrologie

Respirez, visualisez, retrouvez votre calme.

4,9/5 · 130 avis

LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

5 à 15 pers.

lieu(x) d'intervention

Partout en France

TARIF

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L'animation Sophrologie

Ce qui vous attend.

Et si vos équipes relâchaient enfin toute la pression ? Offrez-leur une parenthèse de bien-être, un moment pour se recentrer et retrouver une sérénité précieuse !

Guidés par notre praticien expert, vos collaborateurs plongent dans des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Chaque participant apprend à mieux gérer son état émotionnel et son stress. Une véritable bulle d'oxygène qui renforce la cohésion et l'unité d'équipe, prépare chacun à aborder les défis de la conduite du changement avec calme, et favorise une stratégie d'entreprise plus claire, portée par des esprits apaisés.

Ce que vous allez vivre ensemble :

Harmoniser le corps et le mental pour une présence et une écoute accrues au quotidien
Mobiliser le potentiel de chacun pour aborder les situations stressantes avec sérénité
Développer la clarté d'esprit, la mémoire et la créativité de l'équipe

LE DÉROULÉ

L'animation en 4 étapes

ÉTAPE 01

Brief et mise en condition

Notre sophrologue accueille vos équipes pour une séance de régulation du stress et explique les principes de la méthode. Chaque participant s'installe confortablement, prêt à s'extraire de l'urgence opérationnelle.

ÉTAPE 02

Respiration et relâchement musculaire

Vos collaborateurs débutent par des exercices de relaxation dynamique, synchronisés avec la respiration. Ces mouvements doux permettent d'évacuer les tensions physiques accumulées durant la journée de travail.

ÉTAPE 03

Visualisation et ancrage

La séance se concentre sur des exercices de visualisation et d'ancrage, guidés par notre expert. Vous apprenez des techniques discrètes pour gérer le stress et retrouver la clarté mentale au bureau.

ÉTAPE 04

Bilan et outils d'autonomie

L'animation se conclut par un bilan des ressentis, permettant à chacun d'exprimer son expérience. Vous repartez avec des outils d'autonomie concrets pour une meilleure gestion du stress au quotidien.

Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

LA VIDÉO

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Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Concept créé pour le B2B

Matériel d'animation

Animateur(s) professionnel(s)

Coordination d'un expert à J-7

✗ NON INCLUS

Location de salle

Transport

Hébergement

Restauration

⚡⚡⚡

Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power ⚡

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

Équipes par affinités
Scoring live
Messages inter-équipes
Concours photos
Playlist collaborative
Rappels consignes

14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340

1Team Sand2580

2Team Crimson2340

3Team Blush2190

📸

💬

🎵

⚡

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

4 objectifs couverts · Sophrologie

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Stratégie & Vision

Aligne les équipes sur une vision commune et développe la pensée systémique collective.

Conduite du Changement

Développe l'agilité face aux transformations et la capacité collective à embrasser le nouveau.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE SOPHROLOGIE

Tout savoir sur
Sophrologie

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Qu'est-ce que la sophrologie concrètement ?+×

C'est une méthode qui combine respirations guidées, détente musculaire et visualisations positives. En 30 minutes, vos collaborateurs passent d'un état tendu à un état calme et concentré. L'objectif : outiller durablement face au stress du quotidien. Technique reconnue, simple à reproduire, efficace dès la première séance.

Faut-il être allongé ou peut-on le faire assis ?+×

Les deux fonctionnent. En entreprise, on pratique généralement assis sur une chaise, dos droit, pieds au sol. C'est plus pragmatique : n'importe quelle salle de réunion convient, pas de matériel, pas de changement de tenue. L'efficacité est la même qu'en position allongée.

Combien de personnes peuvent participer ?+×

De 5 à 15 personnes par session. Le petit groupe permet à la sophrologue de personnaliser les guidages, de percevoir les tensions de chacun, d'ajuster le rythme. Au-delà, on perd la qualité d'écoute. On propose alors plusieurs séances en parallèle ou successives selon votre organisation.

Combien de temps dure la séance ?+×

Entre 30 minutes et 1 heure. 30 minutes en format découverte (3-4 exercices clés). 1 heure en format approfondi (exercices + théorie + échange avec la praticienne). Certains clients enchaînent plusieurs séances sur le trimestre pour ancrer la pratique dans leurs équipes.

La sophrologie est-elle vraiment efficace contre le stress ?+×

Oui, et c'est documenté par de nombreuses études. Les effets apparaissent dès la première séance (calme, recentrage). Pour des bénéfices durables, la régularité compte : 1 à 2 séances par mois ancrent la pratique. Nos sophrologues sont certifiées, avec 10+ ans d'expérience en contexte entreprise.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

171 AVIS · 5,0/5

Ce qu'ils en disent.

« Une séance de sophrologie qui nous a permis d'évacuer toutes les tensions du mois. »

Jean-Jacques

Avis client vérifié

« Dans une difficile semaine, ça a été très apprécié par mes collègues. »

Myriam L.

Avis client vérifié

« Pas simple quand on est novice, mais Nadège était très pédagogue »

Djibril B.

Avis client vérifié

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Sophrologie dans toute la France.

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