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RSE & bien-être Animation mobile

RSE & bien-être

Séance de yoga des yeux contre la fatigue pro

Soulagez vos yeux d'écran en quelques mouvements.

4,9/5 · 127 avis
LanguesFREN

Durée

30min à 1h

Groupe

10 à 2 000 pers.

Lieu

Partout en France

Prix

Dès Sur devis / pers.

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L'ANIMATION

Ce qui vous attend.

Des exercices et des techniques pour réduire la fatigue oculaire

LE DÉROULÉ

4 étapes, une progression.

ÉTAPE 01

Brief et ergonomie visuelle

L'intervenant accueille le groupe pour une session sur la santé visuelle. Brief sur les enjeux : renforcer les muscles des yeux et réduire la fatigue musculaire liée aux écrans. L'objectif est d'initier les participants à une véritable protection oculaire active.

ÉTAPE 02

Déconnexion et relâchement

Apprentissage des gestes de soulagement pour libérer les muscles oculaires de leur fixité. Le but est de relâcher les tensions immédiates et de préparer le regard à une gymnastique ciblée. Cette phase prépare le terrain pour une rééducation visuelle efficace.

ÉTAPE 03

Musculation et souplesse oculaire

La pratique porte sur des exercices de tonification et de mobilité. L'expert guide les participants pour muscler l'œil et varier les focales. On apprend ici des routines de musculation douce pour rendre le regard plus endurant et moins sensible à la fatigue du poste de travail.

ÉTAPE 04

Bilan et hygiène de vie numérique

Bilan des ressentis et conseils sur l'usage des écrans. Chaque collaborateur repart avec des outils d'autonomie pour renforcer sa vue au quotidien. L'atelier laisse un bagage technique utile pour préserver son confort visuel et sa concentration sur le long terme.

Durée · 2:18

À VENIR

Coming Soon

Yoga des yeux en vidéo

LA VIDÉO

Vivez l'expérience
avant de réserver.

Plongez dans le déroulé complet d'une animation Happy Unity. Briefing, immersion, moment fort, débriefing : tout y est.

500+

événements organisés

4,9/5

satisfaction moyenne

50 000+

participants depuis 2018

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Gratuit · Sans engagement · 100% confidentiel

CE QU'ON APPORTE

Inclus vs. non inclus.

✓ INCLUS

Animateur(s) professionnel(s)
Scénario & matériel complets
Coordination J-7
Débriefing managérial

✗ NON INCLUS

Location de salle
Transport & hébergement
Restauration
Impression personnalisée
⚡⚡⚡
Bientôt · Beta été 2026

Profitez bientôt de Team Power ⚡

L'app qui fait exploser l'ambiance sur tablette dédiée ou smartphone participants.

  • Équipes par affinités
  • Scoring live
  • Messages inter-équipes
  • Concours photos
  • Playlist collaborative
  • Rappels consignes
14:32● ●● 100%

TEAM POWER

Bonjour Sophie

TON ÉQUIPE

Team Crimson ⚡

SCORE2 340
1Team Sand2580
2Team Crimson2340
3Team Blush2190
📸
💬
🎵
⚡

Objectifs de l'animation

Ce que vos équipes
vont vraiment gagner

5 objectifs couverts · Yoga des yeux

Cohésion & Unité

Crée des liens durables entre collaborateurs et soude le collectif autour d'une expérience partagée.

Conduite du Changement

Développe l'agilité face aux transformations et la capacité collective à embrasser le nouveau.

Vitalité & Énergie

Libère l'énergie physique et mentale : les équipes repartent rechargées et focalisées.

Engagement Durable

Renforce l'attachement à l'organisation et pose les bases d'un engagement sur la durée.

Intégration

Accélère l'intégration des nouveaux et crée le sentiment d'appartenance dès le premier jour.

Ces objectifs sont les vôtres ?

Nos experts construisent le programme autour de vos priorités RH : devis gratuit en 24h.

LE GUIDE YOGA DES YEUX

Tout savoir sur
Yoga des yeux

Animation rse & bien-être conçue pour rassembler vos équipes. Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent : et nos réponses honnêtes, sans langue de bois.

Qu'est-ce que le yoga des yeux ?+×
C'est un ensemble d'exercices oculaires qui relaxent les muscles des yeux fatigués par les écrans. Palming, balayages, focus proche/lointain, rotations. En 30 minutes, la fatigue oculaire accumulée après plusieurs heures d'ordinateur diminue. Parfait pour les métiers bureautiques qui passent 6-8h par jour devant un écran.
Faut-il enlever ses lunettes ou lentilles ?+×
Les deux conviennent. On commence généralement sans équipement pour mieux ressentir les muscles oculaires, puis on adapte selon le confort. Les porteurs de lentilles peuvent garder les leurs. Notre praticienne ajuste les exercices selon les cas (myopie, presbytie, sécheresse oculaire).
Combien de personnes peuvent participer ?+×
De 5 à 15 personnes par session. Ce format intimiste permet à la praticienne de s'assurer que chacun exécute bien les mouvements — les yeux sont subtils, il faut parfois reprendre individuellement. Pour un public plus large, on propose des sessions successives ou en parallèle.
Combien de temps dure la séance ?+×
Entre 30 minutes et 1 heure. 30 minutes pour une séance découverte (3-4 exercices clés). 1 heure pour un atelier approfondi avec conseils personnalisés d'hygiène visuelle (éclairage, distance écran, pauses 20-20-20, lumière bleue). Les deux formats laissent des outils immédiatement utiles.
Les exercices sont-ils reproductibles au bureau ?+×
Entièrement. C'est la promesse : 2 à 3 minutes entre deux réunions suffisent pour relancer les yeux. Nos praticiennes remettent un poster mémo à épingler au bureau. Certains clients intègrent ensuite une pause yeux de 3 minutes toutes les heures — effet immédiat sur la fatigue de fin de journée.

ON S'OCCUPE DE TOUT

Animation · Repas · Lieu · Coordination.

Tout-inclus
01

L'animation

60+ activités prêtes à livrer, conçues et animées par nos pros. Brief sur-mesure inclus.

02

Le repas

Traiteurs partenaires testés, du déjeuner détendu au dîner gastronomique. Allergies et régimes pris en compte.

03

Le lieu

200+ lieux qualifiés : domaine, hôtel, espace atypique. On trouve, on réserve, on coordonne.

04

La coordination

Notre équipe est sur place du brief au démontage. Vous profitez, on s'occupe des 1000 détails.

112 AVIS · 4,9/5

Ce qu'ils en disent.

DISPONIBLE DANS VOTRE VILLE

Yoga des yeux dans toute la France.

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