Cours de Taichi en entreprise

Adoptez une pratique ancestrale avec un cours de Taichi !

  • Nombre de participants requis
    20 participants par cours recommandés
  • Durée
    À partir de 1h
  • Présentiel ou visio
    Présentiel
  • Format disponible
    Format : Collectif

Vos équipes vont adorer

  • Calmer leur respiration
  • Se concentrer sur leur corps
  • Travailler leur énergie interne

Découvrez les postures et les exercices de respiration du Taï Chi Chuan

Quel que soit votre métier, vous avez besoin d’avoir un corps et un esprit éveillé pour être efficace au quotidien. Pour cela, de nombreuses techniques de relaxation s’offrent à vous. En alliant des bienfaits physiques et mentaux, le Taï Chi Chuan est un excellent moyen de commencer la journée en pleine forme !

Cette pratique ancestrale provient de la médecine traditionnelle chinoise et est un dérivé des arts martiaux. Elle se compose de divers exercices de respiration et de gestes basés sur la méditation du mouvement. Ceux-ci évoquent pour certains une danse lente ou un combat au ralenti.

L’objectif du Taichi est de travailler son Chi, c’est-à-dire son énergie intérieure. En réalisant des postures très lentement, nous sommes capables de détecter les points bloquants, dans notre corps comme dans notre esprit, et de venir activer chacun de nos membres en douceur. Cela permet également de travailler son équilibre et sa respiration.

Un cours de Taichi en entreprise pour débutants

Afin d’encourager la participation de tous vos collaborateurs aux cours collectifs, nos praticiens adaptent les exercices. Sauf contre-indications médicales, les séances sont donc accessibles à tous. Toutefois, en cas de grossesse ou d’opérations chirurgicales récentes, il est nécessaire de demander l’avis de son médecin.

Les cours de taï chi durant une heure, l’instructeur commence toujours par 20 minutes d’échauffements et d'étirements. Ensuite, il enchaînera avec des postures de Qi-gong, pour rééquilibrer votre corps, et des mouvements de Taichi pour ralentir votre respiration et sentir l’énergie traverser votre corps.

A la fin de chaque session, notre praticien reste disponible pour un temps d’échange. Cela permet aux participants de lui faire des retours sur leurs ressentis et difficultés. De cette façon, les prochains cours peuvent être personnalisés. Ceux-ci peuvent avoir lieu toutes les semaines, tous les mois ou de façon plus occasionnelle.

Quels sont les bienfaits de cette pratique chinoise ?

Pour certains, le Taï Chi est une alternative aux arts martiaux, souvent pratiqué par des personnes plus âgées. Détrompez-vous ! Cette discipline présente de nombreux bienfaits pour les collaborateurs de votre entreprise.

Tout d’abord, le travail de respiration permet de calmer le rythme cardiaque et le stress provoqué par notre vie professionnelle et personnelle. Dans votre quotidien bien rempli, vous pourrez prendre une pause pour vous et repartir pour votre journée de façon plus sereine.

Vos capacités physiques et aérobiques, tout comme votre équilibre, seront nettement améliorées après quelques séances de Taichi. Dans le cadre de votre travail, cela vous aidera à limiter les douleurs physiques, mais également les accidents. Ceux-ci peuvent vite arriver à la suite d’une perte d’équilibre, par exemple.

Pour finir, en améliorant votre sommeil, votre patience et votre ouverture, une pratique régulière aura un impact positif sur vos relations de travail. Vous serez de meilleure humeur et moins sujet au stress. N’attendez plus pour contacter Happy Unity pour l’organisation de cours de Taichi en entreprise.

Happy Unity, votre partenaire bien-être au travail !

L’organisation de cours collectifs en entreprise vous semble complexe et énergivore ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider ! Nos équipes s’occupent de tout pour vous faire gagner en temps et en tranquillité d’esprit. Quelles que soient vos contraintes, nous adapterons nos cours de taichi en entreprise pour vous.

Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions possibles, nous vous demandons de mettre à disposition un espace éclairé et bien aéré. Si le temps le permet, nous pouvons aussi pratiquer en extérieur. C’est encore mieux ! Vous serez ainsi au contact de la nature et de l’air pur.

Chaque participant devra prévoir une tenue souple et confortable pour pouvoir réaliser les mouvements. Un tapis de yoga sera également nécessaire. Veillez à laisser une surface d’environ 5 m² par personne afin d’assurer le confort de chacun. En effet, certaines postures peuvent demander une grande envergure.

Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à en parler avec nos équipes. Nous pourrons trouver une solution adaptée au cadre de votre entreprise et aux besoins de vos collaborateurs.


Des intervenants qualifiés
Des intervenants qualifiés Formés et accrédités
Un programme multi-activités
Un programme multi-activités Disponible sur demande
Besoin de conseils ?
Besoin de conseils ? Contactez notre équipe !

Cette pratique va agir à la fois sur le corps et l’esprit de vos collaborateurs. Ceux-ci pourront se sentir moins stressés, auront plus d’énergie, un meilleur équilibre et seront de meilleure humeur au quotidien. Que demander de plus ?

Nos instructeurs proposent des cours de 60 minutes afin que ceux-ci puissent être facilement ajoutés à vos plannings. Cela laisse le temps également de faire quelques échauffements et étirements afin d’être dans de bonnes conditions.

Les exercices se réalisant debout, il n’est pas nécessaire d’avoir un matériel en particulier. Néanmoins, nous vous recommandons quand même de mettre un tapis de yoga à disposition des participants pour plus de confort.

Malheureusement, cette pratique ne se prête pas bien à la visioconférence. Nous préférons donc la réaliser en présentiel. Toutefois, si vos collaborateurs sont en télétravail, nous proposons d’autres techniques de bien-être réalisables à distance. N’hésitez pas à nous contacter pour que l’on trouve ensemble la solution idéale pour vous.

Le Taï Chi consistant en une répétition de mouvements lents, il peut être pratiqué en grands groupes. Nous pouvons organiser des sessions entre 5 et 1000 collaborateurs. Le praticien saura adapter son cours au nombre de participants.

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Besoin d'aide ? 01 79 75 15 16 de 9h à 18h du lundi au vendredi
  • 15 années d’expérience
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  • Chef de projet dédié
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  • 100% High Quality
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  • Conseils adaptés
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  • Organisation d’évènements complets & sur-mesure
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