Cours de yoga des yeux en entreprise

Réduisez votre fatigue oculaire grâce au yoga des yeux !

  • Nombre de participants requis
    15 participants par cours recommandés
  • Durée
    De 30 à 45 minutes
  • Format disponible
    Format : Collectif
  • Possible en visio
    Possible en visio

Vos équipes vont adorer

  • Réaliser des exercices rapides
  • Renforcer leurs muscles oculaires
  • Récupérer plus vite

Réalisez des exercices simples et rapides de yoga des yeux en entreprise

Dans de nombreux secteurs d’activité, les salariés sont amenés à rester devant un écran pendant de longues heures. Cela peut avoir de nombreuses conséquences physiques, notamment au niveau des yeux. Vous pouvez ressentir une fatigue passagère ou souffrir de maux de tête, par exemple.

Plusieurs solutions, simples à mettre en place, peuvent être adoptées pour prévenir et soulager ces douleurs. Le yoga des yeux est particulièrement apprécié pour ses nombreux bienfaits. Aussi appelé “gymnastique des yeux”, il permet de travailler les muscles oculaires grâce à plusieurs exercices.

Grâce aux cours de yoga des yeux Happy Unity, vous soulagerez votre fatigue en quelques minutes. Depuis votre chaise de bureau ou dans le confort de votre canapé, vous pourrez reproduire ces gestes simples au quotidien. Dès que la surexposition aux écrans et à la lumière bleue se fera ressentir, offrez-vous une petite séance de yoga des yeux !

Des séances de yoga des yeux accessibles à tous

Vous souhaitez assurer le bien-être au travail de vos collaborateurs ? Les cours de yoga en entreprise sont un bon moyen d’y arriver ! Chez Happy Unity, nous faisons confiance à des praticiens expérimentés pour proposer des séances adaptées aux besoins des participants et au monde de l’entreprise.

Chaque séance de yoga des yeux peut durer entre 30 et 45 minutes en fonction de vos envies et contraintes. Elle commencera par un exercice de relaxation afin d’être dans de bonnes conditions de détente. Ensuite, l’enseignant vous proposera plusieurs mouvements pour réduire la fatigue musculaire et oculaire.

Chaque séance se terminera à nouveau par un moment de relaxation. Le praticien pourra prendre quelques minutes pour répondre aux questions des participants. De cette façon, ces derniers pourront pratiquer en totale autonomie après une ou deux séances guidées.

Une pratique aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit

Vous n’êtes pas un grand adepte du yoga et vous vous demandez ce que le yoga des yeux en particulier peut vous apporter ? Rassurez-vous, il ne s’agit pas ici d’une pratique complexe et physique ! Les bénéfices du yoga des yeux sont accessibles à tous !

Une pratique régulière a pour objectif d’entraîner et d’assouplir vos muscles du haut du visage. Elle fluidifie également l’irrigation des yeux. C’est grâce à cela que vous ressentirez des bienfaits sur votre fatigue oculaire pour un meilleur confort au travail.

Bien que le yoga des yeux n’impacte pas directement votre vision, il aide néanmoins à diminuer la sécheresse oculaire. Globalement, vous sentirez les muscles de votre visage se détendre. En vous éloignant de vos écrans de temps en temps, vous pourrez limiter les maux de tête, courants lorsque l’on travaille sur ordinateur toute la journée.

Comment organiser un cours de yoga des yeux en entreprise ?

Chez Happy Unity, nous proposons divers cours collectifs de bien-être en entreprise. Parmi notre catalogue, vous pourrez retrouver des cours de yoga des yeux accessibles à tous. Vous pourrez les proposer à vos collaborateurs passant une grosse partie de la journée devant un écran d’ordinateur.

Pour assurer le confort des participants, nous vous conseillons de choisir une pièce éclairée, aérée et calme. Mettez à disposition des fauteuils ou des chaises pour que vos collaborateurs puissent se détendre. En présentiel, nous recommandons un maximum de 30 personnes.

Si vous le souhaitez, ces cours peuvent également être organisés en distanciel. Pour cela, notre praticien assurera le cours en visioconférence. Vos collaborateurs n’auront qu’à avoir un ordinateur et une connexion stable, et s’installer dans un espace calme et confortable. Rassurez-vous, une fois les exercices expliqués, ils n’auront plus à regarder leur écran !


Des intervenants qualifiés
Des intervenants qualifiés Formés et accrédités
Un programme multi-activités
Un programme multi-activités Disponible sur demande
Besoin de conseils ?
Besoin de conseils ? Contactez notre équipe !

En proposant une séance de yoga des yeux à vos collaborateurs, vous leur donnerez les clés pour réduire leur fatigue oculaire et détendre leurs muscles du visage.

Cette pratique est accessible à tous et ne nécessite pas de conditions physiques particulières. Si vous passez de nombreuses heures devant les écrans, ce type de yoga est fait pour vous !

Si celui-ci a lieu en présentiel, nous recommandons entre 15 et 30 participants pour assurer le confort et la relaxation de tous. En visioconférence, vous pouvez être aussi nombreux que vous le souhaitez.

Notre praticien peut proposer un cours de 30 à 45 minutes. N’hésitez pas à nous faire part de vos contraintes de temps pour que nous puissions adapter la séance.

Non, vous n’aurez besoin que d’un espace où vous installer confortablement et de vos mains. Aucun matériel n’est requis.

Demander un devis
Devis rapide & gratuit
Besoin d'aide ? 01 79 75 15 16 de 9h à 18h du lundi au vendredi
  • 15 années d’expérience
    15 années d’expérience
  • Chef de projet dédié
    Chef de projet dédié
  • 100% High Quality
    100% High Quality
  • Conseils adaptés
    Conseils adaptés
  • Organisation d’évènements complets & sur-mesure
    Organisation d’évènements complets & sur-mesure

Vous aimerez aussi

Ils nous ont fait confiance

lvmh
orange
linkedin
total
cofidis
sncf
sony
HERMES
LA VOIX DU NORD
Merck
dhl
cegelec
ADEO
APIVIA
CULLIGAN
pernod ricard
agefiph
agrimer
salti
icf habitat
3i
business france
veolia
yseop
vinci
yara
bel
setec
arkema
artelia
elis
cgi
CCMSA
Cognizant
Fiducial
Keyrus
Patek Philippe
CFAO