Cours de sophrologie en entreprise

Cours de sophrologie en entreprise : c’est quoi le programme ?

Pour pouvoir profiter au maximum du contenu de nos cours de sophrologie en présentiel, nous conseillons des groupes de 5 à 15 personnes. Par expérience, ce nombre est idéal, le calme et la relaxation étant des états parfois difficiles à atteindre lorsque des éléments perturbateurs viennent gêner le déroulé des exercices.

La séance commence avec une légère relaxation. Le praticien guide les participants dans différents exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale. Les participants se laissent porter par le praticien vers un état de relaxation sophrologique et des exercices de visualisation positive.

Nos cours de sophrologie durent en moyenne entre 45 minutes et 1 heure. Vous aurez ainsi le temps de faire le vide et de pleinement vous recentrer sur vous-même. Nos professionnels expérimentés restent à votre écoute tout au long de la séance. Ils pourront répondre aisément à vos besoins et aux spécificités de votre entreprise.

Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie au travail

Vous vous demandez pourquoi proposer des cours de sophrologie en entreprise ? Les avantages sont nombreux pour améliorer l’efficacité de vos équipes dans leur travail quotidien !

Premièrement, les cours vous permettront de mieux vous recentrer sur votre respiration. Vous serez donc plus calme au quotidien et plus à même de faire le vide dans votre esprit. De ce fait, la gestion du stress ne sera plus un problème pour vous !

Les exercices mentaux vous aideront à développer votre mémoire et votre motivation. Vous serez plus créatif et plus confiant dans vos projets professionnels. La qualité de votre travail sera donc directement impactée par vos apprentissages durant les cours. Avec une pratique régulière, ces bienfaits seront décuplés.

Le relâchement musculaire est un excellent moyen de mettre en condition votre corps pour une journée de travail productive. Votre corps sera mieux réveillé, plus détendu. Vous ressentirez un bien-être général. Les douleurs qui vous empêchent de vous concentrer ne seront plus qu’un lointain souvenir.

Des cours de sophrologie ouverts à tous

Vous souhaitez offrir des séances de sophrologie à vos employés ? L’organisation des cours vous pose problème ? Happy Unity est là pour vous proposer une solution clé en main ! Pour des résultats optimaux, nous recommandons 1 à 2 séances par semaine. Nous pouvons vous créer un calendrier répondant à toutes les contraintes de votre entreprise.

Pour suivre les cours dans de bonnes conditions, veillez à choisir une salle bien éclairée, aérée et suffisamment grande. Il est nécessaire de mettre à disposition des participants des chaises pour le bon déroulement de la séance. Prévoyez une distance d’1 mètre autour des chaises pour éviter toute gêne.

Il est également possible de suivre le cours en visioconférence : prévoyez un écran et une connexion internet stable, une chaise et un espace adapté à la pratique, idéalement isolé du bruit et des dérangements du quotidien. Ainsi, vous pourrez vous relâcher et participer au cours comme si vous y étiez.

Expliquez-nous vos besoins ! Happy Unity est à votre écoute pour adapter l’organisation de vos séances. Nous vous invitons à échanger avec votre instructeur lors du cours pour un suivi personnalisé.