Cours de réveil musculaire en entreprise

Travaillez en sécurité grâce au réveil musculaire !

  • Nombre de participants requis
    15 participants par cours recommandés
  • Durée
    20 à 30 minutes
  • Format disponible
    Format : Collectif
  • Possible en visio
    Possible en visio

Vos équipes vont adorer

  • Commencer la journée en douceur
  • Éviter les accidents de travail
  • Réduire leurs douleurs chroniques

Envie d’être plus performant au travail ? Réveillez votre corps et votre esprit !

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir fatigué en arrivant au travail le matin ? Cela vous empêche d’être efficace dès le début de la matinée ? Essayez le réveil musculaire ! Avec une série d'exercices de différentes intensités, votre corps pourra accélérer son processus de réveil. Gagnez rapidement en vivacité d’esprit en seulement quelques minutes !

De nombreuses études scientifiques ont prouvé qu’une bonne santé physique avait un impact direct sur la motivation et la productivité des pratiquants. Grâce au réveil musculaire matinal, soyez prêt pour votre journée et commencez vos projets avec une meilleure dynamique.

Happy Unity organise des cours multidisciplinaires en entreprise pour assurer le bien-être de vos collaborateurs. Nos instructeurs sont des professionnels expérimentés et reconnus. N’attendez plus, nos cours sont entièrement personnalisables aux besoins de vos salariés.

Comment se passe un cours de réveil musculaire en entreprise ?

L’objectif du cours est de préparer son corps à la prise de poste et aux mouvements répétitifs. Logiquement, les cours seront donc organisés le matin pendant 20 à 30 minutes. Le réveil musculaire pouvant être effectué debout ou assis, il ne vous reste plus qu’à installer votre tapis ou votre chaise et vous laisser guider par votre instructeur.

Concrètement, le réveil musculaire est un enchaînement d’étirements et d’exercices de musculation doux. Le format de la séance et les exercices choisis s’adaptent en fonction des postes et métiers. Sauf contre-indication médicale, la séance peut être adaptée à tous.

Bien sûr, les bienfaits du réveil musculaire se font ressentir après plusieurs séances. Nous conseillons de prévoir 5 à 10 sessions pour intégrer tous les bons réflexes à votre quotidien. En choisissant cette formule, vous écartez d’autant plus les possibilités de blessures pour vos équipes.

Vous souhaitez proposer des cours de réveil musculaire au plus grand nombre de collaborateurs ? Nous vous proposons de former des personnes référentes dans votre équipe. Après leur apprentissage, elles pourront transmettre une routine adaptée à reproduire quotidiennement au sein de votre entreprise.

Un réveil tonique pour avoir les idées claires

Opter pour un réveil musculaire présente de nombreux avantages. Tout d’abord, les exercices vous permettent de tonifier votre corps et d'activer votre circulation énergétique. De ce fait, vous êtes réveillé plus rapidement et votre corps se renforce. Vous entamez donc votre journée de manière positive, tout en réduisant les risques de blessures ou de douleurs dus à votre travail.

D’un point de vue mental, ce réveil tonique vous permet de vous recentrer sur le moment présent. Votre esprit se prépare, tout comme votre corps, à être performant. Vous sortirez du cours avec une plus grande motivation pour réussir vos projets.

Parmi les autres bénéfices mentaux, vous pourrez retrouver une meilleure concentration et une meilleure faculté de réflexion. Avoir une bonne santé physique en général est un excellent moyen de mieux gérer son stress en étant plus sûr de soi.

Vous avez des questions ou des demandes spécifiques ? Happy Unity est à votre disposition pour vous fournir les cours dont vous avez besoin. Contactez-nous directement pour discuter de vos envies ou de vos projets !

Un cours de réveil musculaire pour tous

Vous souhaitez offrir des séances de réveil musculaire à vos collaborateurs, mais vous ne savez pas comment gérer l’organisation ? Happy Unity vous accompagne pour mettre en place un planning de cours adapté à votre entreprise.

Concernant le lieu, veillez à sélectionner une salle éclairée et bien aérée. Chaque pratiquant doit avoir son espace pour se sentir confortable. Prévoyez donc une distance de 1m50 si la séance se déroule debout ou de 1m s’il elle est faite sur chaise. Bonne nouvelle ! Nos cours de réveil musculaire sont également disponibles à la maison en visioconférence.

En présentiel, un groupe de 15 à 30 personnes est le nombre idéal de participants pour apprécier pleinement le cours. Forts de leur expérience, nos praticiens savent ajuster le programme en fonction des contraintes du monde du travail. N’hésitez pas à en discuter avec eux directement !

Après quelques séances, vous pourrez constater de nombreux bienfaits sur votre corps et votre mental : une silhouette tonifiée, une réduction des douleurs et blessures, une meilleure concentration, une augmentation de la motivation et plus encore.

Chez Happy Unity, nous collaborons avec plusieurs praticiens et professionnels expérimentés partout en France. Ils sont capables d’apporter des conseils personnalisés et d’adapter leurs cours aux besoins de votre entreprise.

En présentiel, nous conseillons un groupe de 15 à 30 personnes pour chaque cours. Ce nombre permet à chacun de profiter pleinement des exercices du cours. Le praticien pourra ainsi veiller au bien-être de tous.

Bien sûr, vous pouvez suivre le cours en visioconférence depuis votre domicile. De votre côté, installez-vous dans un espace calme et aéré, munissez vous de votre tapis et laissez-vous guider.

Nos cours de réveil musculaire durent en moyenne entre 20 et 30 minutes. Vous cherchez une prestation adaptée à votre entreprise ? Expliquez-nous vos besoins et nous vous proposerons la solution qu’il vous faut.

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  • 15 années d’expérience
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  • Chef de projet dédié
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  • 100% High Quality
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  • Conseils adaptés
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  • Organisation d’évènements complets & sur-mesure
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