Conférence sommeil réparateur
Retrouvez la forme grâce à des nuits apaisées !
À partir de 20 participants
- 90 minutes
- Format : Collectif
- Possible en visio
Vos équipes vont adorer
- Se ressourcer
- Passer de bonnes nuits
- Être en pleine forme
Apprendre à mieux dormir pour être heureux et performant en entreprise
Vous constatez que vos collaborateurs sont souvent fatigués ? Le stress et le rythme soutenu d’une vie professionnelle bien remplie sont épuisants pour tout le monde. Recharger les batteries est donc primordial lorsqu’on veut rester concentré et performant. Mais comment faire lorsque l’on fait face à des troubles du sommeil réguliers ?
Malheureusement, les fortes périodes de stress ont souvent des conséquences sur la qualité du sommeil : réveils fréquents, nuits agitées, phase d’endormissement longue, etc. Pour vos équipes, Happy Unity a conçu une conférence sur les clés d’un meilleur sommeil. Laissez-vous guider par un professionnel spécialisé en hygiène de vie et naturopathie !
La conférence informera vos employés sur les impacts d'une mauvaise qualité de sommeil sur leurs journées et leurs performances. Ils apprendront les bonnes pratiques à mettre en place pour mieux dormir au quotidien. Bien sûr, si les troubles perdurent ou s’ils sont sujets à des insomnies régulières, il sera nécessaire de consulter un professionnel de santé.
Une conférence sur le sommeil alliant théorie et pratique
Afin d’apporter toutes les informations nécessaires aux participants, notre conférence dure en moyenne 1 heure. Elle commence par une première partie plutôt théorique afin de connaître les mécaniques du sommeil : besoins physiologiques, régulation du rythme, architecture et rôle du sommeil. Vos collaborateurs auront ainsi les bases pour comprendre les conseils délivrés par la suite.
Notre expert passera ensuite à une phase de sensibilisation aux troubles du sommeil. Avant de voir comment les éviter, il est nécessaire de savoir pourquoi c’est important. Bien sûr, vos équipes recevront ensuite de nombreuses solutions pratiques et accessibles à tous pour améliorer la qualité globale de leurs nuits.
L’ensemble de nos conférences se termine par un temps d’échange. Cela nous semble essentiel pour s’assurer de la compréhension de chacun. Notre intervenant répondra aux questions des participants et pourra leur délivrer des conseils supplémentaires et personnalisés en fonction de leurs besoins.
Les nombreux bienfaits d’une bonne qualité de sommeil
La qualité du sommeil s’évalue selon différents critères. Il est nécessaire d’analyser la durée de la phase d’endormissement mais aussi la fréquence des réveils nocturnes. Si vous voyez les chiffres défiler sur l’horloge avant de vous endormir ou si vous vous réveillez en ayant l’impression de n’avoir dormi que quelques heures, alors la conférence est faite pour vous.
Vos collaborateurs se reconnaissent dans ces situations ? Alors apportez-leur les clés pour passer de meilleures nuits et donc être plus en forme durant leur journée de travail. Un repos réparateur aura de gros impacts sur leurs performances, leur gestion du stress et des émotions et sur leur humeur de manière générale.
Après avoir rechargé leurs batteries pendant la nuit, vos employés seront également plus disposés à interagir avec autrui. Pour ceux qui sont amenés à travailler en équipe ou à être en contact direct avec le client, c’est essentiel ! Ils seront plus patients et moins facilement irrités. L’ambiance globale de l’entreprise s’en verra améliorée.
Un accompagnement complet pour vos conférences en entreprise
Vous aimeriez devenir acteur du bien-être de vos collaborateurs au travail, mais aussi dans leur vie personnelle ? Aujourd’hui, de nombreuses entreprises sont conscientes du rôle qu’elles ont à jouer dans le développement et l’épanouissement de leurs salariés. C’est pour cette raison que nous vous accompagnons dans l’organisation de conférences et d’ateliers.
Pour cela, nous faisons appel à un réseau d’intervenants, experts dans le domaine de l’hygiène de vie et de la qualité de vie au travail. Habitués aux spécificités du monde de l’entreprise, ils se rendent directement dans vos locaux, partout en France, pour délivrer leurs enseignements. Cela permet de simplifier au maximum l’organisation.
De votre côté, vous n’avez à vous soucier de presque rien. Nous vous demandons simplement de mettre à disposition une salle dans laquelle il est possible de brancher un projecteur et un micro. L’espace doit être assez grand pour accueillir le nombre de participants et disposer de tables et chaises pour que ceux-ci puissent prendre des notes.
Nous demandons un minimum de 20 participants, mais vous pouvez être beaucoup plus ! Le tout sera de trouver un espace suffisamment grand. Si ce n’est pas le cas, certains collaborateurs peuvent aussi y participer à distance en visio.
Nos intervenants peuvent se déplacer partout en France et directement dans vos locaux. Il suffit d’avoir un espace assez grand pour accueillir tous les participants. La conférence peut aussi avoir lieu dans un autre lieu, lors d’un séminaire par exemple.
Tout à fait ! Au sein de notre catalogue Bien-être, vous retrouverez plusieurs ateliers et cours collectifs. Certains portés sur la sophrologie, la sieste ou la méditation sont particulièrement adaptés aux troubles du sommeil.
Peut s’inscrire tout collaborateur qui manquerait d’énergie ou qui aurait l’impression de passer des nuits agitées. S’il a du mal à s’endormir ou s’il se réveille fréquemment pendant la nuit, alors la conférence est faite pour lui !
La conférence est animée par un expert en hygiène de vie. Il peut s'agir notamment d’un naturopathe de notre réseau, habitué à intervenir en entreprise.
- 15 années d’expérience
- Chef de projet dédié
- 100% High Quality
- Conseils adaptés
- Organisation d’évènements complets & sur-mesure
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