Cours de yoga en entreprise à Paris

Une séance qui s’adapte à vos salariés

Côté organisation, il suffit de mettre des tapis à disposition des participants. Si vous n’en possédez pas, demandez à vos collaborateurs d’en apporter. Une distance d’1m50 entre les participants est nécessaire pour éviter toute gêne. Enfin, une salle éclairée et bien aérée est le lieu parfait pour pratiquer le yoga.

Une tenue de sport est nécessaire et joue également un rôle lors de la séance. N’oubliez pas de demander aux participants d’apporter une tenue adaptée aux mouvements de souplesse. Les participants doivent se sentir à l’aise pour profiter d’un moment de détente.

Pour optimiser au maximum la séance, il est recommandé de se présenter 10 minutes avant pour éviter toute interruption liée à d’éventuels retards. Pour les participants à distance, une connexion internet stable et un écran permettront de suivre au mieux les exercices. Enfin, il vous suffit de disposer d’un tapis et d’un espace assez grand pour la réalisation des exercices.

Les praticiens experts sont à votre écoute. Chaque séance peut être adaptée en fonction des besoins de chacun. Ainsi, chaque individu peut participer et bénéficier de tous les avantages physiques et mentaux.

Découvrez tous les avantages d’une pratique régulière du yoga !

Vous ne croyez pas aux effets bénéfiques du yoga sur votre corps et votre travail ? Pourtant, les études et les nombreux témoignages d'entreprises en Ile-de-France montrent qu’une pratique régulière du yoga vous apporte des avantages nombreux et variés.

Sur le plan mental, le yoga contribue à détendre votre esprit et vous permet d’être entièrement focalisé sur vos projets ou tâches en cours. Pour cela, il suffit de faire le vide dans votre esprit, de prendre du temps pour soi afin d’être plus disponible pour les autres.

Sur le plan corporel, chaque mouvement et positions du yoga s’effectuent en douceur et participe à réduire de nombreux troubles causés par une pratique professionnelle peu dynamique et sédentaire. Soigner son corps, c’est aussi soigner son esprit !

Une journée de travail peut être marquée par plusieurs temps de pause, mais sont-ils réellement au service de votre productivité ? En pratiquant le yoga, c’est tout une dynamique de groupe qui se met en place et qui bonifie les relations entre salariés. En plus d’améliorer les liens au sein des équipes, le yoga réduit votre stress et augmente votre productivité.

Face au rythme parisien effréné, la pratique du yoga vous apportera des bénéfices visibles : amélioration du moral, de la concentration et de vos compétences, optimisation des performances au travail, etc. Le bien-être en entreprise, ça n’a pas de prix !

Comment ça marche les cours de yoga en entreprise à Paris ?

Si vous êtes intéressés par des cours de yoga pour vos collaborateurs, nous avons la solution. Happy Unity s’occupe de tout, de l’organisation à la mise en place des séances. Animées par un expert, il suffira de vous laisser guider pour profiter des bienfaits de la pratique.

Les cours de yoga peuvent être suivis en présentiel ou en visioconférence, en groupe de 15 à 20 personnes et sont réalisables partout, même depuis votre chaise ! Les séances s’adaptent à vous, pour permettre à chacun de pratiquer les mouvements et les exercices de respiration sur un tapis ou sur votre chaise de bureau.

Le yoga que nous proposons est adapté à une grande majorité des participants. Cependant, pour certains cas spécifiques (grossesse, intervention chirurgicale, infections), un avis médical est recommandé.

Pour garantir des effets notoires, il est recommandé de participer à une séance hebdomadaire. Une pratique occasionnelle du yoga procure un moment de détente alors qu’une pratique plus récurrente améliore votre bien-être et votre concentration sur la durée.