Cours de yoga en entreprise à Lille

Une séance conçue pour votre entreprise et vos besoins

Concernant le lieu, il est nécessaire de mettre à disposition de vos salariés une salle bien éclairée et aérée. Chaque participant doit avoir un tapis. Vous pouvez le fournir pour vos équipes ou leur demander de ramener le leur. Prévoyez également une distance d’environ 1m50 autour de chaque tapis pour que personne ne soit gêné par son voisin.

Pour se détendre plus facilement pendant les exercices de yoga, vos salariés doivent se sentir bien dans leur tenue ! Pour cela, demandez-leur de prévoir une tenue de sport assez souple. Ainsi, ils auront une liberté de mouvement importante et ils se sentiront à l’aise pendant le cours.

Pour réduire le stress du retard et optimiser le début de la séance, nous préconisons une arrivée 10 minutes avant le début du cours. Notre praticien pourra ainsi faire connaissance avec vos salariés et mieux comprendre leurs besoins.

Pour suivre le cours en ligne depuis chez soi ou en déplacement, vos collaborateurs doivent disposer d’un écran et d’une connexion internet stable, ainsi que d’un tapis et d’un espace suffisamment grand pour réaliser les mouvements demandés.

Évidemment, le contenu de la séance et les exercices réalisés sont entièrement adaptables aux besoins de vos salariés ! Nos professionnels sont habitués au monde de l’entreprise. N’hésitez pas à leur demander directement si vous avez des contraintes de temps, par exemple.

Le yoga en entreprise pour être plus performant et plus heureux !

Vous doutez de l’impact réel du yoga sur vos salariés ? Des témoignages d'entreprises lilloises ont mis en évidence les nombreux bienfaits d’une pratique régulière ! D’abord, se réserver un moment pour soi est un bon moyen de prendre du recul. Vos employés évacuent leurs émotions fortes qui peuvent être nocives dans le cadre professionnel.

Le yoga agit comme une pause mentale et physique qui permet de recharger les batteries ! En prenant cette pause, vos collaborateurs retrouvent leur disponibilité mentale. Ils finissent la séance avec les idées plus claires et une meilleure disposition pour rester concentrés tout au long de la journée.

Le yoga possède également de nombreux bienfaits physiques ! Les mouvements réalisés pendant les séances réduisent les troubles musculo-squelettiques et les douleurs du quotidien. Si vos collaborateurs sont assis toute la journée devant leur bureau, il est nécessaire de pratiquer une activité physique pour éviter l’engourdissement du corps.

Ce cours étant collectif, vos équipes développent leur cohésion et leurs liens en partageant un instant “zen” ensemble. Un lien fort entre vos salariés est souvent synonyme de travail en équipe de qualité. L’intelligence collective sera plus forte pour mener à bien les projets en cours.

Pour résumer, organiser régulièrement un cours de yoga pour vos collaborateurs permet d’optimiser leur moral, leur bien-être, leur concentration et leur créativité pour être à 100% dans leur travail. Des salariés investis sont souvent synonymes de performances pour votre entreprise.

Comment organiser un cours de yoga dans votre entreprise à Lille ?

Organiser des cours de yoga pour vos collaborateurs vous intéresse ? Chez Happy Unity, nous nous occupons pour vous de l’organisation et de la mise en place du cours dans l’ensemble des Hauts-de-France. Nous faisons appel à notre réseau d'instructeurs qualifiés et expérimentés pour guider vos collaborateurs vers une détente optimale.

Le cours de yoga en entreprise est accessible à tous ! En présentiel, le cours est conçu pour un groupe de 15 à 20 personnes pour que chaque participant ait l’espace nécessaire. Le cours est disponible également en visioconférence ! Notre praticien adapte les mouvements de la séance pour qu’ils puissent être pratiqués depuis un tapis ou une chaise de bureau.

Certains cas spécifiques (grossesse, intervention chirurgicale, infections) peuvent nécessiter un avis médical pour être sûr à 100% que vos salariés ne présentent pas de contre-indications à la pratique du yoga.

Même si une pratique occasionnelle du yoga reste toujours bénéfique pour le corps et l’esprit, nous recommandons une séance par semaine en moyenne pour constater des bienfaits optimaux sur la durée.