Cours de sophrologie en entreprise à Lyon
Gérez vos émotions avec la sophrologie en entreprise !- De 5 à 15 participants
- 45 à 60 minutes
- Français
- Format : Collectif
- Possible en visio
- Se recentrer sur leur respiration
- Trouver l’harmonie corps/esprit
- Maîtriser leur potentiel
La solution bien-être qui permet d’atteindre 100% de votre potentiel !
Vos collaborateurs sont souvent stressés au travail ? Dans le quotidien effréné des employés d’une entreprise lyonnaise, le rythme intense peut avoir un impact négatif sur la gestion des émotions. Avec la sophrologie en entreprise à Lyon, découvrez une méthode pour apprendre à mieux se connaître soi-même et mieux réagir aux situations stressantes.
La sophrologie est une combinaison idéale entre relâchement physique et bien-être mental pour atteindre un état de sérénité quand vos collaborateurs en ont besoin. Les exercices de respiration, de visualisation et de relâchement musculaire les aideront à être plus à l’aise avec leurs émotions.
De notre côté, nous faisons appel à des professionnels certifiés et expérimentés pour vous transmettre toutes ces connaissances pendant leurs cours. Nous vous épaulons dans l’organisation au sein de votre entreprise. N’hésitez plus, contactez-nous pour obtenir plus d’informations.
Cours de sophrologie en entreprise à Lyon : Comment ça marche ?
Dans un souci de confort et de qualité de nos cours, nous avons limité le nombre de participants. De ce fait, chaque cours peut accueillir 5 à 15 personnes. Cela permet de maintenir le calme et d’atteindre un état de relaxation intense tous ensemble, ce qui n’est pas évident lorsqu’il y a beaucoup de perturbations extérieures.
La séance commence avec une légère relaxation. Le praticien met en place différents exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale. Les participants se laissent guider par le praticien vers un état de pleine conscience et des exercices de visualisation positive qui favorisent la bonne humeur.
La durée du cours est comprise habituellement entre 45 minutes et 1 heure. Ainsi, vos collaborateurs auront le temps de passer par des états de quasi-méditation et de relaxation intense, mais aussi des moments plus éveillés et dynamiques. Bien entendu, nous restons disponibles pour personnaliser nos cours selon vos besoins !
Découvrez les avantages d’une pratique régulière de la sophrologie
Vous vous questionnez sur l’intérêt des cours de sophrologie pour vos collaborateurs ? Vous doutez de leurs bienfaits ? En travaillant avec des entreprises de la région lyonnaise, nous avons acquis assez d’expérience pour adapter nos cours à chaque salarié ! Nous sommes aujourd’hui convaincus de leur impact sur le bien-être et la productivité.
Pour commencer, la sophrologie est une discipline qui nous entraîne à une gestion parfaite de la respiration. A tout moment de la journée, vos collaborateurs pourront utiliser les exercices appris en cours pour se calmer et faire le vide dans leur esprit. Cela permet de mieux maîtriser le stress du quotidien.
Les exercices visant à renforcer le mental ont un impact direct sur la mémoire et la motivation. Pour faire court, vos salariés auront plus confiance en leurs prises de décisions et leur état d’esprit zen améliorera leur créativité. Bien sûr, les bienfaits seront multipliés avec une pratique régulière.
Au niveau de l’aspect physique, les exercices de relâchement musculaire aident le corps à être prêt pour une journée de travail chargée. En prenant du temps pour réduire leurs tensions musculaires, vos employés ressentiront un bien-être naturel et global. Il sera plus facile pour eux de se concentrer à 100% sur leur travail !
Des cours de sophrologie accessibles à tous
Vous souhaitez mettre en place des cours de sophrologie en entreprise à Lyon ? Chez Happy Unity, nous vous guidons dans l’organisation des cours pour que chacun de vos collaborateurs soit satisfait. Expliquez-nous vos contraintes pour que nous établissions ensemble un calendrier de programmation des cours.
Pour suivre les cours dans de bonnes conditions, veillez à choisir une salle bien éclairée, aérée et suffisamment grande. Certains exercices sont réalisés assis. Prévoyez donc une chaise par personne avec une distance d’un mètre autour des chaises pour éviter de manquer de place.
Bonne nouvelle, vos collaborateurs en déplacement ou en télétravail peuvent désormais suivre le cours en visioconférence ! Pour cela, rien de plus simple. Munissez-vous d’un écran avec une connexion internet stable, une chaise et un espace suffisant pour faire les exercices. Attention ! Isolez-vous pour vous évader en toute sérénité.
Des besoins spécifiques ? Happy Unity est à votre écoute pour adapter l’organisation et le contenu des cours. Echangez avec nous ou directement avec l’intervenant spécialiste en sophrologie si vous le souhaitez !
La sophrologie possède de nombreux bienfaits, notamment sur la concentration, la motivation, la créativité et la bonne humeur. Plus largement, il sera plus simple pour vos collaborateurs de se connaître et de gérer leurs émotions.
Nos cours sont accessibles à toutes les entreprises de France ! A Lyon, nos professionnels se déplacent dans vos locaux, comme partout ailleurs pour transmettre leurs connaissances.
En présentiel, la taille idéale du groupe est de 5 à 15 personnes pour chaque cours. Ce choix a pour but de laisser tous les participants profiter des exercices tout en laissant le temps à l’instructeur d’avoir un œil attentif sur chacun.
Chez Happy Unity, nos cours de sophrologie durent 45 à 60 minutes. Si vous avez des contraintes de temps ou d’espace, nous pouvons en discuter pour vous proposer une solution adaptée.
Il est possible de suivre le cours en visioconférence depuis son domicile ou en déplacement professionnel. Prévoyez un endroit correctement éclairé, calme et aéré. Isolez-vous du bruit et profitez du cours comme vos autres collègues.
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